La ansiedad tiene un mensaje para tí
La ansiedad es esa fuerza que no se ve y nos abraza hasta que sentimos en ocasiones que nos falta el aire. Pero la ansiedad tiene un mensaje para ti, hasta que no lo recojas, no se irá:
-Protegerte: cuando te sientes con ansiedad, sueles evitar las situaciones que te la provocan: reuniones sociales, exponerte y tener el riesgo de hacer el ridículo, quedarte en casa en vez de salir para no sufrir rechazo,…
-Priorízarte a ti misma: das mucho a los demás, pero tú siempre te pones en último lugar. No te escuchas, no te atiendes, no te ves.
-Castigarte: Este mensaje suele estar cargado con la culpa por alguna experiencia pasada y a nivel subconsciente sientes que mereces ser castigada. Lo más importante en este punto es que no son las experiencias lo importante, lo importante es cómo se ha vivido y archivado esa vivencia a nivel subconsciente.
Sí, aunque te parezca extraño, la ansiedad siempre cumple una de las tres funciones, a veces incluso dos.
Estos mensajes suelen estar envueltos en sentimientos como: tristeza, miedo, soledad, frustración, desconexión, no ser suficiente, sentirse atrapada, querer volverse invisible, rabia, pensamientos rumiantes...
Este saco de sentimientos suele derivar a su vez de pensamientos como: sobrepensar todos los escenarios posibles que pueden ir mal, sentirse sobrepasada y tener mucho miedo, por destacar los más comunes.
¿Por qué tengo ansiedad?
No naces con ansiedad, entonces ¿por qué tengo ansiedad? Seguro que te has formulado esta pregunta innumerables veces.
La ansiedad la podemos sentir desde muchos lados:
”Mi hijo está tardando más de lo habitual en llegar a casa”.
”Mañana tengo una presentación importante y no puedo fallar”.
”Estoy embarazada y no se si todo irá bien”.
A veces puedes sentir que eres un poco redundante en los temas de conversación, incluso en los pensamientos que te acompañan a lo largo del día (y puede que parte de la noche); porque el ser humano necesita certeza, cuando no la tenemos nuestra mente subconsciente no deja de buscar.
Este pensamiento incluso puede empeorar y dibujar siempre ante ti las peores de las circunstancias:
”Mi pareja no ha querido tener sexo hoy, seguro ya no le atraigo. Ha dejado de quererme”.
”A mi hijo le ha pasado algo. No me ha llamado. Ya debería haber llegado”.
”A mi jefa no le ha gustado la presentación. Voy a perder mi trabajo y no tendré dinero para mantener a mi familia”.
¿Cómo puedo liberarme de la ansiedad?
La mejor solución para librarte rápidamente de la ansiedad es enfocarte en la mejor solución:
”Estoy embarazada, irá todo fenomenal. Mi cuerpo está preparado”.
”A mi jefa no le ha gustado la presentación, me alegra que me lo haya dicho para poder aplicar lo aprendido en la siguiente oportunidad”.
”Mi hijo aun no me ha llamado. Seguro que se ha distraído. Lo llamaré yo”.
Pero el mejor paso de todo es no caer en la ansiedad en primer lugar. Ahora mismo te puede parecer imposible, pero sigue leyendo.
¿Cómo puede ayudarme la hipnosis con la ansiedad?
Sí rebobinamos un poco todo empieza en tu mente inconsciente por:
Las imágenes en tu cabeza.
Las palabras que te dices.
Cuando sientas ansiedad, ¡PARA! y observa las palabras que tienes en tu cabeza.
Cambia las que te estén haciendo sentir ansiedad, sitúate fuera de allí.
”Hay mucho atasco. Voy a llegar tarde a la reunión. Mi oportunidad se va a esfumar”.
CAMBIA por:
”Tengo un teléfono, voy a avisar, si esta era mi oportunidad, cinco minutos tarde no suponen nada”.
Si consigues hacerlo en cada detalle, tu vida será totalmente diferente.
No significa que no vayas a sentir estrés o no le des importancia a tus asuntos, se trata de no dejarte caer en la ansiedad.
Incluso cuando sientas que no puedes hacer nada, no es verdad, siempre, siempre, siempre puedes hacer algo.
Has sido tú la que has puesto esas palabras e imágenes negativas en tu mente y eres tú la que puedes eliminarlas.
Es tu elección llenar tu mente de pensamientos negativos o positivos.
Sueles elegir los negativos para protegerte, pero no es es así, te estás protegiendo de compartir, de experimentar, de aprender, de amar, de crecer, de VIVIR.
Una de las ansiedades más comunes es la ansiedad social y es debido a que uno de los mayores miedo es el miedo al rechazo. Si nos rechazan, a nivel subconsciente nos sentimos en peligro. Podemos morir.
Pero de nuevo es una creencia:
”No se me da bien la gente”
”No soy interesante. Nadie me va a hablar”
”Todos son mejores que yo”.
Puedes cambiar tu discurso, al hacerlo cambian las imágenes mentales que se forman en tu mente subconsciente.
Estas palabras son el mapa en del que tu subconsciente bebe.
CAMBIÁLAS por:
”Me encanta la gente, siempre aprendo algo nuevo de cada persona!
”Cada día soy más sabia, me encanta compartir mis experiencias con los demás”
”Aprecio la singularidad de cada persona, igual que aprecio la mia”.
Lo único que puedes controlar son tus pensamientos.
Tus pensamientos controlan tus palabras y tus palabras controlan tus acciones.
Cuando controlas tus pensamientos, tu vida cambia.
Cuando trabajamos la ansiedad con hipnosis clínica vemos la causa, razón y raíz de esa ansiedad y la eliminamos. Es un tratamiento para la ansiedad así de sencillo, así de simple y seguro.
Comprendes exactamente a qué estaba respondiendo la ansiedad y la liberamos.
No puedes cambiar aquello que no conoces, como cualquier problema.
Solo puedes solventarlo cuando sabes qué lo está causando. Esto es lo que hacemos mediante la hipnosis clínica.
La hipnosis clínica funciona a través de la mente subconsciente, que es un extraordinario baúl donde almacenamos todos los conocimientos y experiencias que hemos vivido en nuestra vida. Estas experiencias marcan la forma que tenemos de ver e interpretar la vida, como la percibimos y lo más importante: cómo reaccionamos. Para cambiar nuestra ansiedad, tenemos que ver porque reaccionamos con ella. Con la hipnosis clínica desbloqueamos esta relación de forma segura y plantamos las semillas del cambio que queremos obtener.
Nos transportamos directas a la creencia que está desarrollando tu ansiedad.
Cuando sientes ansiedad: todo tu foco está en la ansiedad, pero no sabes qué la está provocando desde el punto de vista subconsciente.
Hasta que no cambies tu creencia, tu ansiedad seguirá contigo, pues tu foco está direccionado ahí.